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AI文学www.aiwenxue.cc提供的《[足球]曼联养鸟日记》140-150(第7/18页)
的方向走。
餐桌上果然已经摆好了早餐。
烤面包、煎蛋、一杯牛奶。旁边还放了一小碟切好的水果。
这已经是魔力鸟能力的极限了。
吃完早餐，两个人一前一后出了门。
“你带口罩了吗？”陆华颜在后面问了一句。
“带了。”穆里尼奥已经拉开驾驶位的门：“在手套箱里，你自己拿。给我也拿一个。”
陆华颜弯腰钻进车里，从手套箱里翻出一包还没拆封的口罩，撕开包装抽出一个戴上，顺手给穆里尼奥也递了一个。
两个人戴好了口罩，发动车子，驶出了小区。
一路上，穆里尼奥的手指都在方向盘上，随着车内放的摇滚乐轻轻敲着。
“你这么兴奋？”陆华颜侧过脸看着他。
“有点。”穆里尼奥直接承认了：“两个月没去卡灵顿了，不知道那里现在是什么样子。”
“还能是什么样子，老样子。”陆华颜兴趣缺缺地说：“而我现在正在用心体会我已经很久都没再感受到的早八痛苦。感谢穆里尼奥先生带我又回忆了一把这种痛苦。”
穆里尼奥从后视镜里看了陆华颜一眼，故意说道：“你如果喜欢的话，我之后上班都可以带你一起，让你多体验几把。”
陆华颜顿时甜甜一笑，但嘴里说出的话却不像她的笑容一般甜了：“别逼我晚上给你的饭里下毒。”
穆里尼奥顿时不说话了。
车子驶进卡灵顿基地的时候，门口的安保人员每个人都戴着口罩，手里拿着体温枪和登记表。
穆里尼奥把车停稳，降下车窗。两个人配合地伸出手腕，让安保人员量了体温，确认体温在正常范围内，才得以将车开进卡灵顿基地。
等到开到停车场，穆里尼奥把车停好，熄火，解开安全带，才问道：“你是跟我一起，还是回自己办公室？”
“跟你一起吧。我一个人也没什么事做，而且也确实想知道你到底这么早到训练基地都是在干什么。”
穆里尼奥嘴角微微翘了一下，但很快又压平了。
陆华颜跟着他下了车。
训练基地里确实和平时不太一样。走廊里贴着醒目的防疫标识，每隔几米就摆放着一瓶免洗消毒液，工作人员也全都戴着口罩。
两个人穿过走廊，走进办公楼。穆里尼奥推开办公室的门，陆华颜跟在他后面走了进去。
两个多月没人使用的办公室带着一股淡淡的灰尘味。穆里尼奥走到窗前，推开窗户通风。
“你开始工作吧，我找个地方坐。”陆华颜径自走到墙边的沙发处，抽了两张茶几上的纸巾擦了擦沙发，就坐下掏出手机，显然是要开始摸鱼了。
穆里尼奥看了她一眼，没有说什么。也是抽了几张纸巾把桌面和椅子擦了一遍。然后才在办公桌后面坐下来，翻开文件夹，准备迎接待会儿的会议。
不过，他刚翻开第一份文件，余光就瞥见陆华颜已经歪在了沙发上。
风吹进来，把她额前的碎发吹得轻轻晃动。
穆里尼奥心不在焉地翻了一会儿文件，感觉自己的工作效率有点低了。
会议室的门很快就被敲响，助理教练和体能教练戴着口罩相继走了进来。看到坐在沙发上的陆华颜时，都愣了一下，然后朝她点头致意，才各自找位子坐下。
穆里尼奥终于把心收回来了，进入了工作状态。
“接下来两到三周，我们的核心任务是恢复体能，并且把战术体系重新磨一遍。”穆里尼奥没有半点废话，直接就说道：“我相信英超联盟很快会公布具体的复赛日期，在那之前，我们必须确保球员们已经准备好了。”
“训练分三阶段，第一阶段，七天的基础体能恢复。第二阶段，增加战术演练和无对抗强度。第三阶段，全员合练和对抗赛。每周两次检测，如果出现阳性，整个小组隔离。”
体能教练点了点头：“我这边会制定详细的恢复计划。不过有个问题，球员们在家的训练程度参差不齐。有的人可能一直保持得很好，有的人可能嗯，偷懒了。”
穆里尼奥一点没犹豫地说道：“那就通过前期检测和分组训练将他们分开，体能达标的走一套计划，不达标的走另一套。等他们拉近了差距，再合并。”
整个会议持续了将近一个小时。等到会议结束，助理教练和体能教练各自散去，陆华颜也放下了手机，伸了个懒腰：“开完了？接下去干什么？”
“嗯。”穆里尼奥合上面前的笔记本，揉了揉太阳穴，把目光投向窗外的训练场：“现在去训练场看看。”
两个人并肩走出办公楼，穿过连廊，来到训练场边。
训练场上，工作人员已经开始布置下午训练要用到的器材，标志盘、标志杆、锥桶摆了一地，还有人正推着一个装满足球的大筐从器械室方向走过来。
穆里尼奥走进场地，没有急着说话，而是先在草皮上走了几步。
两个多月的空置让草皮比平时厚实了一些，踩上去带着一股柔软的弹性。他蹲下身，用手指捻了捻草叶上的潮气，然后站起身，在训练场上踱了一圈。
陆华颜站在场边，看着他这副认真的样子，也没有出声打扰，直接拿出手机开始拍。
“那个标志盘往左移三十公分。”穆里尼奥指着场地中央那排橙色的标志盘，对正在调整的工作人员说：“间距保持一致，我刚才看第三和第四之间比其他的宽了。”
工作人员一看就是早就已经习惯穆里尼奥的这种细致了，赶紧蹲下来重新调整，用脚步比着距离依次确认了一遍。
而等盯着工作人员摆好训练器材，穆里尼奥又绕着场地走了一圈，确认每一个标志盘的位置都和他iPad上画的训练图完全一致，才点了点头。
“好了，就这样。下午训练开始前我再来看一遍。”
他走回正在那里检查自己拍的视频的陆华颜身边，拿起放在场边的水瓶拧开喝了一口：“走吧，先回办公室。”
陆华颜跟在穆里尼奥旁边，看了一眼时间：“还有两个小时才开始训练吧？你现在回去做什么？”
“还有一些报告要看。”穆里尼奥的步伐已经加快了许多：“下午训练结束之后要做的事情很多，能提前处理的就提前处理掉。”
陆华颜之前完全在摆烂，压根就没关注过穆里尼奥一天到底是怎么工作的。
而当下午的训练开始之后，陆华颜才真正意识到穆里尼奥口中那句“要做的事情很多”到底意味着什么。
下午一点，球员们准时出现在训练场上，按照分组站在指定的区域里。穆里尼奥站在场边，手里拿着iPad，上面显示着今天的训练计划。
“先热身，三组慢跑，然后动态拉伸。注意距离，每组保持间距。做完之后，各自到标志盘的位置进行传接球练习。”
球员们开始分散慢跑。
穆里尼已经从后勤部门那里拿到了一辆自行车，所以此时就骑着车，在每组球员间来回晃悠。偶尔停下，低头在iPad上记录些什么。等到慢跑结束，进入传接球环节，他的注意力就更加集中了。
“赫维恰，你的脚步不对。接球之前先调整重心，不要等到球到了再动。”
“哈里，传球力度大了。短传不需要那么大的力，队友不好接。”
球员们一个个被点名叫到，没有人敢偷懒，也
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